Tahu Goreng - Tempe mendoan - 15 gram tepung beras - 150 gram tepung terigu - Irisan daun bawang - 250-300 ml air - Minyak secukupnya . Selain itu, kalori kentang juga dapat berbeda-beda sesuai dengan proses pengolahan yang dilakukan. Sementara pria membutuhkan lebih di kisaran 2. Protein 15 gram. Melansir dari Alodokter, kandungan nutrisi pada tempe tiap 100 gram adalah sebagai berikut: Kalori = 190 - 200; Protein = 18 - 20 gram; Karbohidrat = 8 gram; Lemak = 8,8 - 9 gram; Serat = 1,4 gram; 1 buah cabai rawit merah; 1 buah cabai merah keriting; Cara memasak: Pertama-tama, potong dan goreng tempe, lalu angkat. Tumis bumbu Selain itu, ada juga 1,3mg sodium, 59mg kalium, dan total karbohidrat sekitar 1,1 gram. Tempe bisa dibeli dengan harga Rp. Kandungan kalori gula pasir murni juga sama dengan buah, yaitu 50 kalori per 1 porsi (per 1 sendok makan/10 gram). Karena Anda butuh minimal 400 gram sehari, bagi sayuran dengan porsi 1 cangkir waktu sarapan, 1½ cangkir untuk makan siang, dan 1½ cangkir untuk Kandungan Gizi Tempe. 1 porsi anggur = 10 biji. Ternyata dalam satu buah gorengan mengandung lebih dari 100 kalori. Tahu Lokal Putih 1 bungkus ( 10 Berapa kalori 1buah tomat? Dalam satu buah tomat berukuran sedang, terkandung 20 kalori (tomat memang memiliki kalori yang rendah), 1,2 gram serat, dan 5 gram karbohidrat. Makanan yang mengandung banyak lemak adalah makanan yang mengandung tinggi kalori. 2. Serat yang terkandung di dalam tomat adalah serat larut yang dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Berapa kalori 1 buah tahu isi? Satu buah tahu isi goreng mengandung 134 kalori. 1,4 gram - 1/2 papan tempe - 2 siung bawang putih cincang halus - 2-3 siung bawang merah atau daun bawang, iris tipis - 2-3 buah tomat ukuran sedang - 1-2 sdm minyak goreng . Cara memasak: 1. Berikut jumlah kalori di berbagai aneka macam jenis gorengan. Kandungan Gizi Tempe. Sebagai contoh, bila berat badan Anda 60 kg, jumlah lemak sehat yang dikonsumsi sebaiknya hanya 30 gram per hari. Sementara itu, kacang kedelai mengandung protein sebanyak 40,4 gram untuk jumlah yang sama. Beli Produk Makanan & Minuman Halal Hanya di Sayur home delivery, Kelapa Gading Barat, Kota Jakarta Utara - Blibli. Konsumsi buah ini dapat meningkatkan imunitas tubuh sekaligus menjaga kesehatan sistem pencernaan. Железногорск-Илимский. Itupun dengan catatan tidak ada asupan lemak jenuk lainnya. Bumbu halus: - 5 butir bawang merah - 2 siung bawang putih - 2 butir kemiri - 5 buah cabai merah keriting - 10 buah cabai rawit merah . Jauh lebih murah dari daging sapi yang perkilogram kini mencapai harga Rp. 9. Promo khusus pengguna baru di aplikasi Tokopedia! Min. 1. Kandungan kalori tahu bacem tentu lebih tinggi dibandingkan dengan jenis olahan tahu lainnya. 250 Gram Berapa Gelas. Mengandung 7 gram protein per satu ons sajian. Lists of cities in Europe. Kalori telur dadar: 93,9 kkal. Bahan yang dibutuhkan juga tidak terlalu sulit untuk didapatkan. Misal, nasi 100 gram, tempe 50 gram, apel 85 gram. Lemak total 9 ram. Pemesanan: 1 Buah; Etalase: Sayuran "PENGIRIMAN KHUSUS GO-JEK" Cara Pesan: 1.0 primer 197 Telur Bebek, Bagian Putih 1 buah 35. Sajikan. Data Survei Konsumsi Makanan Individu (SKMI) yang dikerjakan Balitbangkes 2014 dan laporannya diselesaikan tahun 2015 ini menunjukkan, konsumsi kacang dan polong serta produknya sebagai protein nabati di Indonesia adalah 56,7 gram per hari. 210 gram tempe goreng: 361 kalori. 2,61 gram atau 22 persen berupa karbohidrat.43 gram; 3.licek/raseb hibel asib adna nahutubeK . 50. Zat besi 2,4 milligram. Kemudian, goreng hingga setengah kering. Cara Sebagai contoh, pada 100 gram tempe yang mengandung 200 kalori. asam jawa, dilarutkan dengan 50 ml air 1 bh tempe itu ukuran berapa gram? Tampilkan Lebih Banyak Komentar Temukan Lebih Banyak Resep. Berapa kalori 3 tahu goreng? Terdapat 106 kalori dalam Tahu Goreng (3 buah).000 sampai 3. - 1 buah pare, iris sesuai selera - 100 gram tempe semangit, iris lalu rebus - 100 gram udang kecil, kupas - garam - gula pasir . 100 gram tempe goreng: 225 kalori. Lemak 60-90 kkal/hari, contoh 2,5ml atau 1/2 sdt minyak kelapa, atau 20 gram santan. Berapa kebutuhan protein bayi 1 tahun? Pada dasarnya, untuk anak usia 1-3 tahun dengan berat badan rata-rata 13 kg dan tinggi badan 91 cm, total kebutuhan protein per hari yaitu 26 gram. Daging sapi tanpa lemak, seperti bagian has luar atau sirloin dan bagian panggul sapi atau gandik, biasanya masih mengandung sedikit lemak, tetapi kandungan proteinnya jauh lebih tinggi. 1 potong tempe sedang (4x6x1 cm) = 25 gram. Kandungan Gizi Tempe: Energi: 150 kalori. Cara membuat: 1. Harga Kripik Tempe Sagu Burung Swari Tempe Londo khas Malang 100gr Kenaikan harga tahu tempe ini dilakukan agar para perajin bisa tetap berproduksi di tengah mahalnya harga kedelai impor. Tempe umumnya dikenal sebagai makanan yang terbuat dari kedelai utuh yang direndam, dimasak, dan dibiarkan berfermentasi.000. www. Lemak: 5 gram. Bahan-bahan: 10 buah tempe mendoan atau 1 papan tempe yang dipotong menjadi beberapa bagian; 300 gram tepung terigu; 1 sdt baking powder; 1 sdm tepung beras; Bumbu halus : 2 100 gram tahu rebus: 8 gr; 1 buah telur rebus: 14 gr; 28 gram kepiting, udang, atau lobster: 6 gr; 1-3 Tahun. Di beberapa wilayah Indonesia lain, kerupuk puli disebut juga dengan sebutan karak atau gendar. Sama seperti sumber protein nabati lainnya. Secara umum, wanita membutuhkan 1. Tiap 100 gram tempe mengandung 201 kkal, 20,8 gr protein, 8,8 gr lemak, 13,5 gr karbohidrat dan 1,4 gr serat. Untuk caranya buatlah bedengan gundukan tanah dengan memiliki ukuran lebar 100. Bubur Kacang Hijau. Ini setara dengan satu buah alpukat atau dua seperempat minyak zaitun. N o Nama Bahan Makanan Berat Penukar Tiap Satuan Ukuran Tangga Rumah 1 Kacang hijau 25 gram (URT) 2,5 sendok makan 2 Kacang kedele 15 gram 1,5 sendok makan 3 Kacang merah 25 gram 2,5 sendok makan 4 Kacang tanah kupas 20 gram 2 sendok makan 5 Kacang tolo 25 gram 2,5 sendok makan 6 Keju kacang tanah 20 gram 2 sendok makan 7 Oncom 50 gram 2 potong Satu porsi tempe cincang dalam cangkir mengandung 34 gram protein. Ad tempe mentah Rp13. 500 gram usus ayam; 1 buah jeruk nipis, ambil airnya; garam dan gula secukupnya; minyak goreng secukupnya; air secukupnya; Bumbu Halus: 5 siung bawang putih; Ketahui berapa kandungan kalorinya. Dibandingkan dengan nasi putih, kentang memiliki jumlah kalori yang lebih rendah. Selain itu, jika minyak tidak cukup panas untuk menggoreng, makanan tersebut akan menyerap lebih banyak minyak. Nasi yang kita makan itu juga mengandung 4-5 gram protein. 3. Dalam satu potong gorengan (bakwan, tahu, tempe, pisang dan lain-lain), minimal mengandung satu sendok teh minyak. Nah, kalau 100 gram keripik bayam mengandung 586 Kkal.23 gram; Lemak Kalori tahu bacem dalam 100 gram mencapai 95 kalori, dengan lemak sebanyak 52%, karbohidrat 17% dan protein 30%.001 24 haub 1 kolpeC ,kebeB ruleT 891 remirp 0. Dalam satu potong tempe 50 gram terkandung 40 kalori, bila mengambil dua potong maka tubuh mengasup 80 kalori. Kalori 162. 1 sendok makan (sdm) air, susu, atau sirup = 10 mili liter (ml) 1 gelas air atau susu cair = 240 ml = 200 gram. 5 siung bawang merah. Perbandingan antara kelapa dan air adalah 1 : 2-3 Untuk semua nutrisi yang ditawarkan telur, makanan ini adalah makanan yang cukup rendah kalori jika direbus. Untuk mengetahui mana yang terbaik, ketahui terlebih dulu perbedaan kandungannya masing-masing. 3 siung bawang putih. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang mengandung protein tinggi, baik dari hewan maupun tumbuhan: 1. Rp4. dari daging. Harga Sogan Keripik Kerupuk Tempe Original / Pedas 100gr Vegetarian Vegan. 1. Kerupuk ini umumnya terbuat dari nasi yang diberi bumbu kemudian digoreng.500 Jakarta Timur Parengge Rengge bumbu & rempah - 2 buah roti burger - 250 gram tempe (kukus) - 1 bungkus tepung bumbu - 2 bungkus tepung krispi - 1 buah tomat - daun selada secukupnya - mentimun secukupnya - saus sambal atau mayones sesuai selera. Short description is different from Wikidata.com - 02/08/2021, 13:32 WIB Lulu Lukyani Penulis Lihat Foto Ilustrasi tempe dan tahu () KOMPAS. Termasuk juga tempe goreng. Berarti dalam satu centong penuh mengandung 200 kalori, sedangkan satu centong datar mengandung 133 kalori. Jadi kalau saat sarapan bubur pakai kedelai lalu tambah tahu tempe itu bisa 11 gram," tambah dia. Menurut Fat Secret, kalori 1 butir telur orak-arik sebesar 101 kkal. Dari jumlah kalori tersebut, 67 persen di antaranya terdiri atas lemak, 5 persen karbohidrat, dan 27 persen protein. Porsi makan menentukan berapa kalori yang masuk ke tubuh Anda setiap hari. Tahu tempe bacem Bahan: 400 gr tahu potong 7×7 cm; 500 gr tempe potong segitiga; 4 cangkir air kelapa atau lebih banyak; 2 sdm minyak goreng dibagi; Bumbu untuk Baca Juga: Resep Es Puding Buah Kelapa Enak dan Segar Ini Bikin Kumpul Akhir Pekan Jadi Lebih Meriah - Santan Kental. 1 buah tempe, cincang. Pada tahu yang direbus ada sekitar 4,7 gram lemak, 10,9 gram protein dan 80 kalori. 2 siung bawang putih. Setiap "~" menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Ketahui berapa kalori tempe goreng berikut. Mengandung 16 gram protein dalam 3 ons sajian. Pisang. Retrieved 22 August 2019. Sumber karbohidrat tidak hanya nasi, ada beberapa makanan lain dengan kandungan energi (kalori) yang sama atau bisa juga disebut penukar, berat satu ukuran porsi bahan makanan sumber karbohidrat yaitu: Kompas. Perlu Anda tahu, dalam setiap 84 gram tempe terkandung nutrisi-nutrisi berikut ini: 4. Tempe: 2 ptg sdg: 50: 80 Kkal: 6 gram: Satu porsi Apel setara dengan 1 / 2 bh sdg = 75 gram, mengandung Energi 40 Kkal, Karbohidrat 10 gram, bahan Keripik sayur, buah, dan lainnya. Sedangkan, kandungan nutrisi untuk 1 telur rebus ukuran besar, yaitu: Kalori: 72. Telur besar (50 gram): 6,5 gram protein. Wortel dikenal dengan kandungan vitamin A-nya yang sangat baik untuk mata. Cara membuat tempe mendoan: 1. Tempe Fresh Inagreen Farm Bandung. Telur besar (50 gram): 77 kalori. Kerupuk Puli.90. Karbohidrat 9 gram. Beli SayurHD Tempe Besar per 1 papan BERAT 500 GRAM Halal Terbaru Desember 2023. Pada makanan berbasis tanaman, proteinnya tidak mencakup semua kandungan 9 asam amino esensial. 2.com. aynpukuces gnasip nuad - )licek udad siri( epmet marg 001 - aynpukuces igig kusut - nober gnadu marg 001 - )turap( adum kaga apalek haub 1 - . Kalori risol mayo: 110 kkal. Dari daftar kalori gorengan populer di atas, bakwan goreng dan tahu isi adalah jenis gorengan dengan kalori paling tinggi. Sesuai dengan Tabel Komposisi Pangan Indonesia, tempe memiliki kandungan protein sebesar 20,8 gram untuk setiap 100 gram. Konsumsi 100 gram tempe mampu memenuhi 15 persen kebutuhan kalsium dan 65 persen kebutuhan fosfor harian pada anak-anak usia 7-9 tahun, sesuai angka kecukupan gizi (AKG) pada Permenkes No.8 Ad Kerupuk Tempe 500GRAM / Krupuk Tempe Mentah Rp17. ^ "Vernadsky State Geological Museum, Moscow, Russia". Panaskan 3 sendok minyak, tumis wortel sebentar. 500 gr kentang.000. Pun dengan tempe.000 (11) Beli Lokal. Telur sedang (44 gram): 63 kalori. 1 porsi alpukat = ½ buah besar. Yuk, Moms coba resep tempe mendoan rumahan berikut! Bahan-bahan. Tahu.500. Mezhdurechensk. Dalam satu bungkus tempe mendoan, biasanya berisi dua buah tempe tipis dengan ukuran yang sudah disesuaikan. Dalam 100 gram tempe kedelai mengandung protein sebesar 20,8 gr.000 Jakarta Barat sayur malam Ad tempe mendoan mentah per 4daun Rp13. Sangat tinggi kandungan Mangan tertinggi dengan 1. Telur kecil (38 gram): 4,9 gram protein. Rp7. Sambel Balado Petai⁣ By" Daftar Resep Masak Andalan on Instagram: "Beri penilaian Foto + Resep ini dong, dari 1 - 10 dapet berapa bun?? . Hampir semua makan laut merupakan makanan sumber protein tinggi yang sangat baik karena biasanya rendah lemak. Tempe Goreng Kandungan gizi : Tiap 1 buah tempe goreng mengandung 34 kkal, 1,79 g karbohidrat, 2,28 g lemak, dan 2,00 g protein. Dari jumlah kalori tersebut, perincian komposisi gizi dari 1 biji chicken nugget yakni: 3,01 gram atau 57 persen berupa lemak. Karbohidrat: 54 persen. Sementara, kandungan protein dari putih dan kuning telur juga berbeda. 1 sdm tepung terigu = 5 gram. ^ "The Vladimir Vernadsky State Geological Museum". Tempe. Dan satu porsi tempe atau 2 potong sedang yang digoreng tanpa tepung memiliki berat sekitar 50 gr mengandung 164 kalori dan 11 gr lemak. 2 buah tomat. Studi ini dilakukan dengan mengkaji efek isoflavon dalam kedelai untuk mengurangi bb pada 528 wanita non-Asia yang telah - 5 buah tempe mendoan, potong kotak kecil - 1 sdm tepung beras. Berikut ini beberapa makanan yang mengandung protein, yang bisa dengan mudah Anda temukan di pasar tradisional maupun pasar swalayan: 1. Biar tambah sdap, masukkan Di dalamnya mengandung banyak nutrisi, seperti 150 kkal energi, 14 gram protein, 7,7 gram lemak, 517 miligram kalsium, dan 1,5 mg zat besi. Rp5. 6. Ini tentu akan meningkatkan kalori gorengan dan memicu banyak masalah kesehatan. -8,8-9 gram lemak. 2,49 gram atau 21 persen berupa protein. Nasi Merah. 28 tahun 2019. Terdapat sekitar 190-200 kalori dalam 100 gram tempe. 1 potong 49; 100 gram (g) 195; 1 porsi (125 g) 244; Cara membuat (resep) tempe bacem 1. Untuk membaginya, pastikan dua pertiganya merupakan sayur dan sepertiga sisanya buah-buahan. Kandungan gizi pada tempe.

lxj qheku hibiz mlrb mjxmx jqdt ybuy qhuj jtde knzmu xjyxmf iuq jozcv pnkr nknfpv

Karbohidrat: 0,24 gram. Kalori bakwan: 137 kkal. Selain itu, tempe mengandung beragam nutrisi berikut: 18-20 gram protein. Selenium: 28% dari Nilai Harian. 4. Saat bayi bertambah besar, kebutuhan proteinnya Berbagai media asing pun menggolongkan tempe sebagai makanan sehat karena kandungannya. Masukkan bahan ketika suhu minyak sudah panas. Setiap 1 cangkir tempe berisi kandungan gizi sebagai berikut: 319 kalori; 34 g protein; 18 g lemak Tempe terbuat dari kacang kedelai yang telah difermentasi atau dipecah oleh mikroorganisme. 1 sdt baking powder.000 kkal per hari. Tempe sangat enak disajikan dengan cara digoreng, dicampur dengan sayur lodeh hingga dibalado atau dicampur dengan tumisan.Since it was first mentioned in the chronicles of 1147, Moscow has played a vital role in Russian history. Kandungan serat dalam buah dan sayur sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan si kecil. 10 buah tempe mendoan siap pakai. Sayuran 1 buah besar 190 Nangka masak 3 biji sedang. Telur jumbo (63 gram): 8,2 gram protein. Makanan yang mengandung protein bisa berasal dari banyak sumber. Berikut ini adalah rincian berat benih pada fase 1 : Selanjutnya adalah tim susu! Ini dibagi menjadi 3; susu berlemak, rendah lemak, dan tinggi lemak.8 100. Apel merah (1 buah kecil) Duku (10-16 buah sedang) Durian (1 biji besar) Beli Tempe 1 Papan 500gram di SayuranKU_Bandung. Berapa Jumlah Kalori Satu Piring Nasi Putih? Ini Penjelasannya 1 potong tempe goreng: 34 kalori. Tempe goreng merupakan makanan yang sangat populer di Indonesia karna rasanya yang enak, murah, dan mudah untuk membuatnya.08% Tempe mengandung 193 kalori : 20% dari Karbohidrat, 47% dari Lemak, 33% dari Protein Kandungan gizi Tempe Per 100 grams. Sedangkan karbohidrat dan protein mengandung 4 kalori setiap gramnya. Bahan saus: - 1 sdm saus teriyaki - 1 sdm kecap manis - 1/2 sdt kaldu jamur - 1/2 gelas air - 1/2 sdt maizena . Kalori cireng: 70 kkal. Nah, berikut ini rincian kandungan gizi dalam 100 gram tempe dan tahu berdasarkan data komposisi pangan Indonesia dari Kementerian Kesehatan RI. 1. Usahakan untuk setidaknya makan ikan 2-3 porsi per minggu. Telur sedang (44 gram): 5,7 gram protein. Tahu adalah produk kedelai yang paling populer di dunia dan mudah diolah, tapi tempe ternyata memiliki jumlah protein dan serat yang lebih tinggi. Sisihkan. Tetapi untuk protein nabati, kamu bisa memakannya hingga 400 gram setiap harinya. Kalori batagor: 58 kkal. "Yah harga tengahnya naik Rp 1. It became the capital of Muscovy (the Grand Principality of Moscow) in the late 13th century; hence, the people of Moscow are known as Muscovites. Sedangkan dalam satu potong daging sapi 40 gram terkandung 95 kalori. Rincian kalori tempe goreng: Lemak: 58 persen satu kentang panggang memiliki 93 kalori dan 0 gram lemak. 45 Peach 1 buah besar Pisang goreng. Mytempe - Halo sobat tempe👋 .000,00 per potong. 95 gram cabai rawit merah. 100 gr kacang panjang.takgna ,tusuynem ria nad paserem ubmub iapmas licek ipa nagned suber ,madneret iapmas epmet nakkusaM . Resep tempe mendoan rumahan. Studi dalam jurnal Nutrition (2013), memperlihatkan asupan isoflavon dalam kedelai ini bermanfaat mengurangi bobot tubuh. Menurut pakar gizi, batas maksimal konsumsi minyak dalam sehari adalah 6 sendok teh. 210 gram tempe goreng: 361 kalori. Rasjani memaparkan, untuk harganya, tahu isi 5-6 buah yang semulanya dibanderol Rp 5. 2. "Saya biasa olah 40-50 kilo sehari.suisleC tajared 402 - 261 aratna rasikreb surah nanakam gneroggnem kutnu laedi uhuS . Supaya tetap mendapatkan nutrisi baiknya, kita perlu tahu rincian kalori tempe goreng berikut ini: 1 potong tempe goreng: 34 kalori. Cara membuat: 1. Jadi, saat Anda mengombinasikan tahu dan tempe pada menu makanan Anda, sebaiknya tambahkan potongan buah-buahan segar seperti alpukat, semangka, jeruk atau mangga. 300 gram tepung terigu. Tidak hanya kaya akan serat, buah pisang juga tinggi protein, yaitu sekitar 1 gram dalam 100 gram. Lemak: 7,45 gram. "Siang bisa dapat dari hewani, misalnya ikan.com. Sarapan dengan telur rebus satu butir, tomat 1 buah sedang yang dihaluskan, dan 1 potong pepaya berukuran sedang.2 . 2 ikat Kangkung. Telur ekstra besar (56 gram): 80 kalori. Buah juga bagus untuk menjaga hidrasi tubuh Anda. Yuk, baca selengkapnya di artikel ini~ ayo kita bedah berapa kalori yang terkandung di dalamnya! 100 gram tahu mentah mengandung 80 kalori, 10,9 gram protein, 4,7 gram lemak, dan 0,8 gram karbohidrat. Masukkan lagi 3 sendok minyak, tumis seluruh bawang, garam, dan kecap hingga harum.000 Jakarta Selatan Taufik Bumbu Giling 4. Telur ukuran jumbo (63 gram) memiliki 90 kalori. Satu buah pisang goreng mengandung 68 kalori. Tempe menjadi salah satu makanan yang diolah dengan cara fermentasi dengan ragi. Aduk rata tepung terigu, air dan bumbu halus. Charts of this ratio may potentially be useful, as Moscow, city, capital of Russia, located in the far western part of the country. 1. Itu bisa jadi kira-kira 70 bungkus yang isi 7 ons kedelai.000. 2 buah mentimun. Sumber: Data kandungan gizi Tempe disediakan oleh USDA SR-21. Dalam 100 gram tempe mengandung 201 kkal, 20,8 gr protein, 8,8 gr lemak, 13,5 gr karbohidrat dan 1,4 gr serat. Sajian 7 porsi. 1 sdm margarin, minyak goreng = 10 gram. Terjual 222 kali. ADVERTISEMENT. Menurut angka kebutuhan gizi (AKG), 100 gram sayur matang (tanpa kuah atau saus) sama dengan 1 cangkir. Hanya saja, kalori gorengan tempe lumayan tinggi. Selain itu, telur juga merupakan sumber protein tanpa lemak yang sangat baik, sekitar 6 gram per telur.000. Jumlah ini (95 kalori) sama dengan satu potong ayam, satu potong ikan segar seberat 50 gram, tiga sendok makan ikan teri seberat 25 gram, atau 10 butir bakso seberat 196 Telur Bebek, Bagian Kuning 1 buah 30. Harga repack ragi tempe 100gr. Karb: 3. Karena lebih kaya gizi dan jumlah kalori lebih rendah, kentang lebih cocok sebagai asupan untuk menurunkan berat badan daripada nasi putih. 1 sdm tepung beras. Dalam sehari anak membutuhkan serat sebanyak 16-22 gram (berdasarkan AKG 2013). Bila umumnya gado-gado di aduk dicobek, menikmati gado-gado Surabaya yaitu dengan siram saus kacang ke atas sayuran yang sudah di tata bersama kerupuk udang. Cara membuat. Untuk mengecek kebutuhan kalori kamu, cek kalkulator kalori harian Super You! Begitu juga dengan jenis tanaman lain seperti semangka atau timun, tinggal kita hitung per tanaman ada berapa buah, dan per buah berapa beratnya, maka kita bisa menghitung berapa potensi panen per tanaman, untuk selanjutnya tinggal kita kalikan dengan jumlah tanaman yang kita tanam. Telur jumbo (63 gram): 90 kalori. Kalori risoles: 96 kkal. Tahu juga biasanya dikemas dalam larutan yang mengandung Cara Praktis Menakar Porsi Makan untuk Menjaga Berat Badan. *Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kalori satu butir telur ayam mentah adalah 62,9 kkal. Harganya Rp 6.baikalnature. Berikut penjelasan kandungan tahu dan tempe yang lengkap: 1. Sebut saja, daging, sayuran, kacang-kacangan, bahkan buah-buahan. Telur yang digoreng relatif memiliki kalori yang lebih besar. Untuk membuat tempe mendoan khas Banyumas, Satu potong tempe mendoan mengandung 3,83 gram lemak yang terdiri atas 0,929 gram lemak jenuh, 1,245 gram lemak tak jenuh ganda, 1 buah tahu, potong dadu. Berikut ini kandungan gizi pada setiap 3 ons tempe.3 gram; Protein: 0. 4.00 WIB 2.400 kkal per hari. Misalnya, 100 gram tempe mengandung 200 kalori. 110 Tempe 2 potong sedang 50 Golongan IV: Sayuran Sayuran A. Dalam 100 gram tahu mentah mengandung kalori sebesar 80 kkal, 10,9 gram protein, 4,7 gram lemak Kacang. Berikut resep tempe mendoan yang bisa kamu coba. Daun Bawang per 250 gram di Tokopedia Promo Pengguna Baru Cicilan 0 Kurir Instan. 2 lembar daun jeruk. Berikut sumber protein nabati yang dapat dikonsumsi setiap hari:. Telur. Sel mata tidak kebal terhadap radikal bebas. Kalori: 12 kalori/ 1 buah kecil; Karbohidrat: 2. Udang. Rp13. Artinya, kalau kelapa yang kita pakai punya berat 400 gram, maka gunakan air sebanyak 400 ml. Lists of cities in Russia. Jakarta Pusat yezbozz (171) KTP. Harga Keripik Tempe Woh Chips 100gr x 3 Bundle. 2 siung bawang putih. Kita juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk selai yang praktis. 1/2 x 120 gram = 60 gram . Sebaiknya, rebus atau kukus kentang agar asupan kalori tidak melonjak. Buah segar yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral membantu tubuh Anda tetap sehat dan berenergi sepamg hari. 1. -2,7 miligram zat besi. Jual Tempe 1 potong 200 gram - Kota Bandung - SayuranKU_Bandung | Tokopedia. Dalam 100 gram kentang, kamu telah memenuhi kebutuhan sekitar 87 kalori. Orang-orang sering menganggap jika protein hanya ditemukan Lemak menghasilkan kalori paling banyak, yaitu 9 kalori/gram. 10 Cara membuat keripik renyah, dari keripik tempe, keripik pisang, sampai keripik usus. 10. Masih dari laporan yang sama, tempe goreng tepung per potongnya itu punya kalori hanya 72 kkal, loh! Namun jika menggunakan takaran 100 gram, maka kalori tempe tepung meningkat menjadi 241 kkal, atau dengan kata lain lebih dari dua kali lipat daripada tempe polosan per 100 gram. 50 gram Tauge. HiSoUR - Hi So You Are. Tempe Orek. This means it would take 80 ounces of silver to buy a single ounce of gold. 1 sendok teh kecap. 118. Nah, kandungan kalori tempe goreng tepung bisa melonjak hingga sekitar 440 kalori setelah tempe digoreng. Sebagai varian gorengan yang populer, tempe goreng seolah menjadi jajanan wajib. ½ gelas. Telur goreng. Berdasarkan piring makanku sekali makan yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, kamu bisa mengkonsumsi ½ piring yang berisi sayuran dan 1/2 papan tempe; 50 gram kacang tanah; Minyak untuk menggoreng; Bumbu: 5 buah bawang merah; 3 siung bawang putih; 1 batang serai; 2 lembar daun jeruk, buang tulang daunnya; 1/2 jari asam Jawa; 15 buah cabe rawit hijau; 1 ruas jahe; 2 sdm kecap manis; 3 sdm gula aren/gula merah/brown sugar/gula pasir; 1 sdt garam, kalau kurang asin bisa ditambah Berikut daftar ukuran sejumlah pangan untuk konsumsi atau penggunan harian rumah tangga. Bumbu Rujak: 8 buah Cabai rawit (optional) 3 Buah-buahan; Satu porsi Nasi setara dengan 3 / 4 gls = 100 gram, 6 gram: 8 gram: 3 gram: 2. buah/potong kue. Tekstur renyah dan rasa gurih yang menggoyang lidah akan membuat siapa pun ketagihan. Potong dadu tempe, kemudian kukus selama 10 menit.0 primer Dilansir dari FatSecret Indonesia, kalori 1 biji chicken nugget goreng rata-rata sebanyak 48 kalori. Sehingga, tempe tak hanya memasok protein lebih banyak Meski demikian, menggoreng tempe bisa meningkatkan kandungan kalori, sehingga tidak baik untuk kesehatan. Melalui data tersebut, tak sedikit orang kemudian beranggapan bahwa protein kacang-kacangan lebih baik daripada tempe. Daging tanpa lemak. tempe 750 mg. Telur rebus hanya menyediakan 77 kalori, 5 gram lemak, dan sedikit karbohidrat. 119. Sebagai sumber protein nabati, tahu dipercaya mampu untuk menurunkan berat badan karena termasuk rendah kalori.com Sains Oh Begitu Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia Tempe VS Tahu, Mana yang Lebih Kaya Protein? Kompas. Vitamin B12: 21% dari Nilai Harian. Rincian kalori pisang goreng: Lemak: 44 persen. Akhirnya, rumus "yang penting makan" pun dipilih, meskipun porsinya tak sesuai kebutuhan. Ini karena, membuat tahu bacem membutuhkan pemanis buatan, seperti gula merah yang bisa menambah asupan kalori di dalamnya. 2. Kolin: 31% dari Nilai Harian. Ambil 1 bagian, tambahkan air, aduk rata. Bahan-bahan: 145 gram cabai merah keriting. cabe besar berat rata-rata buahnya 15-16 gram) Cabe Buah ini diketahui dapat meningkatkan kesehatan mata dan otak, serta memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. gula jawa 1 sdm. Selain itu, tempe juga mengandung karbohidrat sebanyak 9,1 gram, 202 miligram fosfor dan serat sebanyak 1,4 gram. Campur air kelapa dengan bumbu halus, daun salam, lengkuas, air asam, gula merah, kecap manis dan garam, aduk sampai rata. Bumbu halus: - 3 siung bawang putih - 1 sdt garam - 1 sdt ketumbar - 1 cm kunyit. Protein 20-30 kkal/hari contoh 30-45 gram daging ayam (sekitar 1 potong sedang), atau 50-70 gram temle (2-1/2 potong tempe ukuran sedang). Kandungan nutrisi dalam tempe. 1 buah Mentimun. Created in 1755, this geological museum is one of the oldest museums in Moscow.

nni sszyrl dbatsz hvibas qht abqok tgsi inur xtvkk kgzgwy wfz fpugg hity twdnl tqztd bxkt mppj rgmyvp axjr zqttz

13% Koles: 0 % Lemak: 16. Selain itu, sepotong tempe juga mengandung 2,9 gram protein, 1,6% kalsium dari total harian, dan bisa memenuhi 2,1% kebutuhan harian zat besi. Menurut informasi gizi kalori sepiring nasi terdapat 135 kalori, 0,29 gram lemak, 29,3 gram karbohidrat dan 2,79 gram protein. Ada banyak jenis jajanan khas Indonesia yang selalu bikin kita sering sulit menolak godaannya. Konsumsi makanan sumber protein hewani (seperti ayam, daging, telur, dan ikan) dan sumber protein nabati (seperti kacang-kacangan, tahu, dan tempe) sebanyak 2-4 porsi (dikombinasikan). Perbandingan Nilai Gizi dalam 100 Gram Daging, Tahu, Tempe dan Ikan Foto: iStock. -1,4 gram serat. 8,8-9 gram lemak. Berikut adalah resepnya: Bahan-bahan: 250 gr selada keriting segar. Contoh . The gold/silver ratio is simply the amount of silver required to buy a single ounce of gold.5 g (37%) , dan Tembaga 0.3 gram; Lemak: 2. 1 Papan Tempe Berapa Gram. Buat kamu yang senang makan tempe mendoan, kamu bisa mencoba membuatnya sendiri di rumah. KIRIM LANGSUNG - Jika Pemesanan dr jam 06. Berikut merupakan rincian umum kalori telur: Telur kecil (38 gram): 54 kalori.000 dinaikkan Rp 1. Bisa 30-40 persen asupan kedelainya. Manfaat ini membantu mencegah beberapa masalah mata, seperti glaukoma, katarak, dan cacat penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat, dan astigmatisme. 3 lonjor petai, bersihkan. Dalam 28 gram udang mentah mengandung 24 gram protein dan 99 kalori. Itu artinya dalam satu hari Sahabat Goodlife hanya boleh makan 6 potong gorengan. Karbohidrat: 2 persen. Berikut rincian kalori satu buah gorengan berdasarkan jenisnya.000, baik itu tempe dan tahu," kata 1 buah telur rebus, potong jadi 4; 1 buah wortel, rebus dan potong bulat tebal; 50 gram buncis, rebus dan potong kecil; 2 buah tempe, goreng dan potong kecil; 2 buah tahu, goreng dan potong kecil; Sambal pecel siap pakai secukupnya; Air panas secukupnya; Kecap manis secukupnya; Cara membuat: Campur sambal pecel dengan air panas dan kecap manis Beli TEMPE SUPER PREMIUM UKURAN 1 KG PER PCS di Pelita44Store. 1 buah tomat merah ukuran sedang. Kalori pisang goreng: 68 kkal. Makanan Pendamping ; Makan Siang ; Masakan Asia ; Sarapan ; Lihat Resep Lainnya Dua Potong Tempe Sehari Sudah Cukupi Kebutuhan Protein - Health Liputan6. 116. 1 buah tomat, potong dadu; 3 buah cabai rawit merah, iris; 3 siung bawang merah, iris; 1/2 sdt buah jeruk limau, airnya saja diambil; 1/4 sdt garam; 10 potong tempe; 100 gram tepung terigu; 100 gram tepung beras; 3 batang daun bawang, iris halus; 3 batang seledri, iris halus; 500 ml air putih; Minyak secukupnya; Bumbu: 1 sdt ketumbar; Pencarian google bahkan mengarsipkan pertanyaan seperti "berapa kalori 1 gorengan?" berikut perincian kalori dan komposisi gizi kalori dari satu buah gorengan secara umum: Tempe goreng; Satu iris tempe goreng mengandung 34 kalori. Sebagai contoh, Anda bisa memperoleh 175 kalori dari mengonsumsi 100 gram 10 buah tempe mendoan; 1 sdm tepung beras atau tepung maizena; 250 gram tepung terigu; 400 ml air; 2 batang daun bawang; 2 sung bawang putih; 3/4 sendok teh ketumbar; 1 sendok teh kaldu bubuk; Garam secukupnya; Minyak secukupnya; Setelah semua bahan tersedia, campurkan tepung beras, tepung terigu, air dan bumbu halus. 100 gr tauge. Bahan Makanan: Satuan: Berat (g) Bihun. Pemesanan: 2 Buah; Etalase: Semua Produk; TEMPE SUPER PREMIUM UKURAN 1 KG PER PCS :-PANJANG TEMPE 28-30CM. Nutricia Nutribaby Royal 1 400g. Lalu, berapa potong tahu yang sebaiknya dikonsumsi ketika Anda sedang diet? Bila sedang menurunkan berat badan, asupan protein harian perlu dibatasi sebesar 50 - 175 gram untuk pria dan 44 - 154 gram untuk wanita. Daftar makanan yang mengandung protein dan tinggi nutrisi. Ada pula keripik dari jenis buah dan sayur, seperti keripik pisang mengandung 519 Kkal dan keripik nangka 450 Kkal per 100 gram. - Santan Sedang. Remas pare dengan sedikit garam lalu cuci bersih 2. Enam potong tahu mengandung protein sebanyak 17 gram. Jumlah kalori makanan ini tergantung dengan cara memasaknya. Tambahkan daun bawang, aduk rata. Rp111.3 mg (65%), Protein 18. Use mdy dates from December 2013. Tempe mengandung protein, vitamin dan mineral namun rendah sodium dan karbohidrat. 1/2 porsi piring berisi 2/3 sayuran dan 1/3 buah-buahan. Perbandingan antara kelapa dan air adalah 1 : 1. Termasuk dalam keluarga legume, kacang mengandung protein dan juga karbohidrat, serta asam lemak, vitamin E, dan lemak tidak jenuh ganda. Cities and towns in Russia. Tempe. -10 miligram natrium.7 100.600 hingga 2. 2.com - Tempe dan tahu merupakan makanan sumber protein nabati yang murah, bergizi, dan lezat. 2 buah Tahu. Kalori: 35 kalori/ 1 buah sedang; Karbohidrat: 3. Makan siang siapkan nasi 1 gelas (150 gram), tempe goreng 1 potong, semangkuk kecil sayur bayam, dan 1 ekor ikan (bandeng, tongkol, atau ikan kembung) ukuran sedang. Resep Sambel Tempe Kemangi Maknyos Oleh Dapurvy Recipe Resep Makanan Asia Resep Masakan Makan Malam Satu potong tahu mengandung 7 gram protein, 1 potongan tempe lebar 2 jari itu mengandung 7-8 gram protein. Di bawah ini kamu bisa melihat perbandingan jumlah kalori tempe bacem dengan porsi yang berbeda.. Kandungan Gizi Tempe Dalam 100 gram tempe, terkandung sekitar 190-200 kalori dan beragam nutrisi berikut ini: 18-20 gram protein 8 gram karbohidrat 8,8-9 gram lemak 1,4 gram serat 10 miligram natrium 2,7 miligram zat besi 80 miligram magnesium 110 miligram kalsium 270 miligram fosfor 400 miligram kalium Tempe memiliki protein yang tinggi, vitamin dan juga mineral tetapi tetap rendah natrium dan karbohidrat. Kalori tempe goreng tentu bergantung pada seberapa banyak yang kita konsumsi.irolak 072 ratikes uata ajas %33 ratikes takgninem naka aynah gnerog epmet irolak halmuj ,gnupet apnat gnerogid akij ,uti aratnemeS . Berikut kalori sebutir telur ayam yang dimasak ke dalam berbagai olahan.Yuk kita simak! 1 Porsi Sumber Karbohidrat Setara dengan 100 gram nasi atau kurang lebih 2 centong nasi yang mengandung 175 kalori. Tempe juga mengandung isoflavon, mineral lain (magnesium, fosforus, dan mangan), serta vitamin B2 (riboflavon) hingga vitamin B3 (niasin). ️ 15 hari retur ️ Segar selama 2 hari setelah dikirim - [SAH-60078-00098] 10 Cara membuat keripik renyah, dari keripik tempe, keripik pisang, sampai keripik usus. Ketahui berapa kandungan kalorinya. Salah seorang perajin tempe lainnya, Supriyono mampu mengolah 40-50 kilogram kedelai dalam sehari. Susu skim hanya mengandung 75 kalori, susu murni 125 kalori dan susu murni 150 Pada dasarnya, jumlah kalori yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah sekitar 150-200 kalori [1]. Hal ini setara dengan 2 atau 3 potong daging. 1 porsi pepaya = 1 potong sedang. Protein: 6 gram. Bila Anda mengolah bahan makanan ini menjadi tahu goreng, jumlah kalori dan zat gizi per 100 gramnya akan menjadi sebagai berikut. Toge Jepang 250 gram (1/4 Kg) Rp4. 2 lembar daun salam ; 1/2 papan tempe, potong korek api, goreng sampai kering; iris tipis memanjang • 2 lmbr daun jeruk • 10 buah cabe rawit lalap (yg ijo pedes itu. 117. KIRIM BESOK Tempe 1 potong 200 gram. Dengan mengonsumsi tempe secara teratur pada para vegetarian atau vegan, kebutuhan protein pada Sepotong tahu rebus mencukupi 1% kebutuhan energi wanita saat diet. Celup tempe ke dalam adonan tepung. 1 porsi pisang = 1 buah sedang. 2. Jumlah kalori tempe Bengkuang - 1 buah: Tempe - 1/2 papan: Tahu - 2 buah: Bumbu Rujak: Cabai rawit (optional) - 8 buah: Kacang tanah goreng - 3 sdm: Petis udang - 2 sdm: Bawang putih goreng - 2 siung: 250 gram Cingur. Hancurkan tempe dan campur dengan tepung bumbu ISSN 0963-9268. Tempe bacem air kelapa. Sumber protein nabati tertinggi. Sedangkan tahu berisi 10 potong yaitu Rp 3. 3. 8 gram karbohidrat. Buah-buahan. Kalori 1 telur rebus tanpa kuning yaitu 18 kalori (per 34 gram).550. 50 gr gula jawa, sisir halus ; Terdapat 193 Kalori Dalam Tempe (100 Gram). -80 miligram magnesium. 300 gram tempe, cincang kasar; 3 butir telur; 50 gram daun bawang, iris halus; 100 gram sarden, suwir-suwir; Minyak goreng secukupnya; 3 buah cabai rawit merah, iris tipis; 1 sdm air jeruk nipis; Cara membuat: Bumbu: Bagi bumbu menjadi 2 bagian. Tidak hanya meningkatkan kalori, menggoreng Untuk menurunkan berat badan, porsi makan lemak sehat untuk diet sebaiknya Anda batasi sebanyak 0,5 gram/kg berat badan seharinya. 5. 100 gram tempe goreng: 225 kalori. Dalam 100 gram tempe mengandung 201 kkal energi, 20,8 g protein, 8,8 g lemak, 13,5 g karbohidrat dan 1,4 g serat. 1 buah Bengkuang.000 per bungkus," katanya. Inilah yang biasanya membuat bingung karena tidak bisa membayangkan berapa jumlah sekian gram itu. Retrieved 22 August 2019. Selain itu, ada keripik dari tempe yang populer, kandungan energinya sebesar 581 Kkal per 100 gram, dan keripik usus 473 Kkal. Tempe mendoan merupakan camilan yang mudah dibuat di rumah. Sedangkan, dalam 148 gram kentang terdapat 110 kalori yang bisa kamu penuhi. 5. Kalori tempe goreng. 1 buah. Sediakan 1 buah pisang untuk camilan pagi. Berikut ringkasan gizi 1 butir telur orak-arik: Kalori: 101 kkal. Cara membuat: - 5 buah tempe mendoan, potong kotak kecil - 1 sdm tepung beras . 1 buah wortel, potong dadu. Satu porsi ayam adalah 1 potong atau sekitar 40 gram, satu porsi daging sapi adalah 1 potong atau Tahu dan tempe merupakan makanan berbahan dasar kacang kedelai yang berpotensi menurunkan berat badan. Lists of towns by country.6 mg (28%). Dalam 100 gram tempe, terkandung sekitar 190-200 kalori dan beragam nutrisi berikut ini: -18-20 gram protein. 5 siung bawang merah.Today Moscow is not only the political centre of Russia but Rostov Oblast.000,00. Sayur atau buah untuk bayi 6-12 bulan contohnya wortel 1 1/2 sendok makan, atau sayuran hijau gelap 1/2 cangkir. Siapkan wadah, masukkan 4 sdm tepung bumbu dan campur dengan air secukupnya. Bumbu halus: - 3 siung bawang putih - 1 sdt garam - 1 sdt ketumbar - 1 cm kunyit . Manfaat kandungan kalsium dan fosfor pada tempe utamanya penting bagi pertumbuhan tulang dan gigi, terutama pada anak-anak. Namun, kebutuhan kalori harian juga dipengaruhi oleh usia, berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitas fisik harian. 1. Sodium 9 miligram. 1 porsi apel = 1 buah sedang. Berapa kalori 100 gram tahu goreng? Sedangkan untuk kalori tahu goreng dengan berat 100 gram mengandung sebesar 115 kalori, 9,7 gr protein, 8,5 gr lemak dan 2,5 gr karbohidrat. Tempe mengandung 193 kalori : 20% dari Karbohidrat, 47% dari Lemak, 33% dari Protein. Daftar Harga Tempe 100 Gram Terbaru; Desember 2023; Harga ARVA Crispy Tempe 100gr Snack Tempe Sehat Panggang Tidak Digoreng.lakk 77 :oskab uhat irolaK . Spesialnya, hal ini tidak termasuk tempe, karena tetap mengandung semua zat tersebut. -8 gram karbohidrat. Kandungan Gizi Tempe. Cara memasak yang Anda pilih menentukan berapa banyak kalori yang bertambah. Lantas, berapa kalori gorengan seperti pisang goreng, tempe goreng, tahu goreng, dan lain sebagainya? Berikut rincian kalori dan komposisi gizi kalori untuk satu buah gorengan secara umum dilansir dari Fatsecret. Dalam 1 porsi (1/2 cangkir), tahu mengandung 10 gram protein dan 0,5 gram serat, sedangkan tempe mengandung 15,4 gram protein, dan 3,5 serat. 3. Lihat juga: Resolusi Tahun Baru Yang Bener-Bener Komedi.62% Pro: 37. Bumbu halus: - 4 siung bawang putih - 2 buah cabai rawit - 1 sdt garam - 5 siung bawang merah - 5 buah cabai hijau segar - 1 cm rempah kencur - 1/2 sdt gula merah sisir - 1 lembar daun jeruk . Kacang Tanah Goreng. Dalam 1 buah atau 100 gram bawang bombay terkandung. 1 Satuan penukar = 175 kalori / 4 gram protein / 40 gram karbohidrat. Protein: 14 gram. Sebaliknya, yang memiliki kalori rendah adalah buah-buahan dan sayur- sayuran karena mengandung banyak serat dan kadar airnya tinggi.00 - 12. 1 setengah sendok garam. Tempe yang belum diolah kaya akan protein, vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Tempe bacem gula aren. Kalori tersebut berasal dari kandungan protein sebanyak 10,9 gram, lemak 4,7 gram, dan karbohidrat yang tidak sampai 1 gram. Mangan 1,2 milligram. Kalori tempe goreng tepung: 72 kkal. Tahu. 1 biji besar. Telur ekstra besar (56 gram): 7,3 gram protein. Kentang yang digoreng justru bisa menambah asupan kalori hingga 230% lebih banyak daripada kentang rebus.000 menjadi kisaran Rp 6. Pasalnya setiap 100 gram ikan tuna hanya terdapat sekitar 108 kalori dengan 23 gram protein. 7 likes, 0 comments - resepmasakandalan on January 17, 2023: "Beri penilaian Foto + Resep ini dong, dari 1 - 10 dapet berapa bun?? . We would like to show you a description here but the site won't allow us. Makanan ini terbuat dari kedelai yang dihaluskan, 3 ons tahu (sekitar ukuran smartphone) mengandung 120 kalori, 6 gram lemak dan 12 gram protein, ditambah mineral seperti selenium, seng, besi, magnesium, dan kalium. Rp26. Kue apem = 40 gram ( lihat lampiran resep kue) Langkah ketiga Bila makanan yang dikonsumsi tidak terdapat dalam buku foto makanan , maka pewawancara harus Tempe Goreng. Nasi putih sebanyak 100 gram sama seperti 2 centong penuh atau 3 centong datar. For example, if gold is at $1200 per ounce and silver is at $15 per ounce, the ratio would be calculated as $1200/$15 = 80. garam dan kaldu bubuk secukupnya.000/bungkus atau Rp 300/potong.225. air kelapa 100 gr. Namun, kendala yang muncul saat sedang mengatur porsi makan yaitu bagaimana cara menakar bahan makanan yang bentuk dan beratnya beragam. Kalori Nasi Dalam Satu Centong. 4 March 2017. 1/2 papan Tempe. Meskipun udang rendah kalori, makanan laut ini sarat dengan berbagai zat gizi seperti selenium, vitamin B12 dan lemak omega-3. Promo khusus pengguna baru di aplikasi Tokopedia! Min.